信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

糖1茶匙、信手小菜盐、润肠醋2汤勺、排毒telegram电脑版下载鸡精少许、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、金针蒜2瓣、菠菜姜1小块、信手小菜菠菜1把、润肠

排毒telegram电脑版下载醋和生抽调和均匀；

　　4、营养捞出过凉；

　　3、凉拌锅中加入适量水，金针充分拌匀即可。菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、最后加入芝麻油，加入姜末和蒜末；

　　6、生抽1汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　准备：花生切碎，控干水份后的菠菜切段，将糖、

　　原料：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，芝麻油少许。盐少许、